Hmmm.. Aku da gemuk lah mcn mana ni nak
kurus, aku da cuba pelbagai cara dah tapi........ X kurus2 juga nape
yek?? Kusut betul lah... Ini lah persoalan yg sentiasa brmain diminda bg
sseorng yg dah gemuk dan mmpunyai keingin kurus seperti dahulu..
Punca Badan Menjadi Gemuk :-
- Makan makanan yg berlemak dan berkolestrol tinggi
- Makan makanan yg mengandungi paras gula yg tinggi
- Cara pemakanan yg tidak seimbang
- Suka makan makanan segera
- Kurang mengamalkan gaya hidup sihat seperti bersukan dan sebagainya
- Makan tanpa had
- Makan pada waktu tengah malam
X Perlu ambil ubat kuruskan badan yg kita blm pasti berkesan @ tak
X Perlu berlapar sampai tak makan tengah dan malam
Makan mengikut jadual yg telah ditetapkan iaitu makan 3X sehari
Kurangkan mengambil makanan yg berlemak dan berkolestrol tinggi
Amalkan cara pemakanan yg seimbang
Kurang kan makanan yg mengandungi paras gula yg tinggi
Amalkan gaya hidup sihat bersenam sekurang-kurangnya 3Xseminggu@ambil masa selama 20min dlm sehari
Untuk sebarang pertanyaan mengenai produk Shaklee sila email saya di
idatul.dayah@gmail.com atau sms/watsupp 0193589398 atau like facebook
saya My Vitamin.
No comments:
Post a Comment